Yoga is voor mij een manier van leven. Yoga maakt me bewuster en meer in verbinding met alles om me heen. Het leert me milder te zijn en dingen te accepteren zoals ze zijn. Niet te snel te oordelen, maar goed te observeren, voelen en luisteren. Stil zijn in de rumoer van het leven.

Al begin je yoga puur om fysieke redenen, je ontkomt er niet aan of yoga beïnvloed ook andere niveaus van je zijn.

In mijn lessen probeer ik meer bewustzijn te creëren door bewust te ademen, goed je eigen grenzen te voelen en bewaken en na inspanning zullen we ook de tijd nemen het lichaam te ontspannen. Even uit je hoofd en in je lichaam. Voelen wat voor jou goed voelt en niet kijken naar anderen, maar dicht bij jezelf te blijven. 

Met yoga versterken we het lichaam,  oefenen we balans, zul je merken dat je leniger wordt en proberen we niet te oordelen maar te ervaren en voelen. 

In deze drukke tijden waarin we altijd 'aan' staan is het belangrijk om af en toe even stil te zijn, bewust je lichaam te ervaren en te ontspannen.